Helyzetjelentés, kockahas projekt, 2. nap

Most szállt el egy hosszabb művem a témában, szóval akkor most maradjunk csak ennél, aztán majd ha lesz kedvem, később beírom újra. Tehát:

Adatok - 2011.02.22.

Reggel megejtettem a heti mérlegelést. Ráállok az eszközre, aszondja, hogy 68.0. Hoppá. No, végre itt a Nagy Áttörés, gondoltam, csak egy kicsit furcsa volt, hogy ezen a héten pont nem ettem zsírégető(nek hazudott) diétát, inkább nagyrészt házi süteményeken és egyéb szénhidrátokon éltem. A nagy örömködés után még egyszer látni kívántam ezt a számot, ezért megint mérlegre álltam: 68.8. Azannya. Hát, egy mérés nem mérés, a jelek szerint kettő sem, ezért még megpróbáltam néhányszor, de a 68-as értéket már nem sikerült előcsalogatnom, maradt stabilan a 68.8.  

Az egyéb mérések eredménye is centire ugyanaz, mint 1, 2 és akármennyi hete, valamint a kezdetekkor, ezért arra az elhatározásra jutottam, hogy a külföldi kiküldetésem után nem az eddigi szénhidrátcsökkentett étrendből rendelek majd, hanem abból, amelyikkel tavaly 8 kilót fogytam. És jó drága.  

Adatok - 2011.02.08.

Több mint egy hónap után jelenleg a következő a helyzet (mint eddig nagyjából mindig...):

Mell: 98 cm   

Derék: 82/89 cm  

Csípő: 101 cm 

Comb: 48/58 cm

Nem valami fergeteges fejlődés... Most már nagyon azt sejtem, hogy valamit nem jól csinálok. Bár ezen a héten fogytam 20 dekát, hát úgy tűnik, ezt is meg kell becsülni.

És ami a sportot illeti: januárban kétszer (khmm) futottam, összesen 9,5 km-t. Emellett volt még 16 bringázás (363 km, 12 óra 5 perc alatt), 1 túra (ezt 10 km-nek és 4 órának számoltam el) és 12 rövidebb súlyzózás. 

Februárra változtattam: a súlyzózást felváltotta egy elég kemény 25 perces köredzés (itt megtekinthető egy rövid részlete), amit igyekszem hetente 4-szer kombinálni szobabiciklivel vagy futással. Ha ez sem használ, a kardomba dőlök, komolyan má'... Egyébként a lábaimon már érzem, hogy feszesebbek lettek, csak mondjuk azokkal eddig sem volt bajom. És kezdenek alakulni a vállizmaim is, ez tetszik. :)

Adatok - 2011.01.25.

A szokásos heti mérés.

És nem hiszem el. _Egyszerűen _nem_hi_szem_el! 5 napja szénhidrátcsökkentős diétán élek, és máris több mint fél kilóval több vagyok, mint egy hete. 69,5 kg.

Lássuk a tényeket:

Mell: 100 cm   

Derék: 82/91 cm  

Csípő: 101 cm 

Comb: 47/58 cm

Hát nem tudom, mit mondjak... Talán várok még egy hetet, bár ebben lesz egy hazalátogatás is, evés szempontjából sok kihívásra számítok. Lehet, hogy növelnem kellene a biciklizések hosszát, vagy tényleg hetente hatszor tekerni. Mondjuk igazából az edzéseket nem lazsáltam el, csak egészségügyi okokból hagytam ki, az igaz, hogy az elmúlt hét napban többször is. Torok Gyulával ma sem fogok edzeni, pedig  már lenne igényem a mozgásra.

Adatok - 2011.01.18.

Ennek a bejegyzésnek a lényegi része copy-paste módszerrel készül az egy héttel ezelőttiből, sajnos:

Mell: 98 cm   

Derék: 82/89 cm  

Csípő: 100 cm 

Comb: 48/58 cm 

A tömegem 68,6 kg, ha ezzel a 0,2 kg/hét fogyással haladnék tovább, uszkve 44 hét alatt érném el a célt. Ezen azért gyorsítani kellene valamelyest. Szerintem a kajálással kell majd még valamit kezdenem. Hallottam már régebben is arról, hogy attól is függ a fogyás, hát lehet, hogy ez tényleg igaz lenne...? :-)

Megint adatok - 2. hét

Ma jött el a növénylocsolás újabb mérés napja. Ez van:

Mell: 98 cm   

Derék: 82/89 cm  

Csípő: 100 cm 

Comb: 49/58 cm

Nem sok változott, ami igen, az is mérési hibahatáron belül. De nem esünk kétségbe! Még most! (Legfeljebb csak attól, hogy valamiért nem tudjuk szépen beilleszteni azt a k. képet illusztrációnak.)

Lett még egy kg érték is, tekintsük ezt a kiindulási pontnak, de különösen ennek sem örülünk: 68,8 kg.

Kiindulási adatok

A mérlegem jelenleg nem működik, tehát a súlyomat most nem mondhatom meg pontosan, bármennyire is szeretném. :) Legutóbb, amikor még mért, 67.5 kg voltam, de azóta belefutottunk egy karácsonyi ünnepségsorozatba, tehát ez az érték most lehet akármennyi is.

Viszont van nekem egy remek jó mérőszalagom, na az sosem hagy cserben!

Tehát íme az adatok. Cenzúrázatlanul!

A mérés ideje: 2010.12.31.

Mellbőség: 99 cm

Derék (a legvékonyabb helyen/köldöknél): 82/90 cm

Csípőbőség: 101 cm

Comb (a legvastagabb részen/a középső pöttynél): 58/50 cm

Tehát látjuk, hogy van itt még min dolgozni. :)

Kb. hetente fogok mérni, valószínűleg keddenként, mert akkor jobban ráérek reggelente, de ez még nem biztos, mert a kedd a növénylocsolás napja is, vigyázni kell, nehogy nagyon feltorlódjanak a tennivalók.:)